金纳多和b族维生素能和吃吗

若安好维生素：金纳多和b族维生素能和吃吗

金纳多，又称为鱼油，富含omega-3脂肪酸，主要来源于鱼类，对人体的心脑血管健康有好处。b族维生素是一组水溶性维生素，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等，它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。

若安好维生素：金纳多和b族维生素能和吃吗第 1 部分

一般来说，金纳多和b族维生素是可以一起食用的，它们的功能和作用并不冲突，甚至可以相互补充。omega-3脂肪酸有助于改善神经系统功能，而b族维生素对神经系统也有很好的维护作用，两者结合可能会对大脑健康更有益。但请注意，过量摄入任何营养素都可能对身体造成负担，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。

若安好维生素：金纳多和b族维生素能和吃吗第 2 部分

如果你正在服用特定的保健品或者有特殊疾病，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保营养补充的安全和有效。

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