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吃维生素c能不能晒太阳

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


若安好维生素:吃维生素c能不能晒太阳


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维生素c是一种水溶性维生素,主要功能是抗氧化和增强免疫力。它并不能防止或增加对紫外线的耐受性,也就是说,吃维生素c并不能让你在阳光下待得更久或者不受紫外线伤害。


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若安好维生素:吃维生素c能不能晒太阳第 1 部分

然而,维生素c可以帮助皮肤恢复,因为它有助于生成胶原蛋白,这是一种保持皮肤弹性和防止紫外线损伤的重要成分。所以,虽然不能直接防止晒伤,但通过补充维生素c可以在一定程度上保护皮肤健康。


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若安好维生素:吃维生素c能不能晒太阳第 2 部分

在户外活动时,无论是否补充维生素c,都建议使用防晒霜、戴帽子和遮阳伞来防止紫外线直接照射,特别是在阳光强烈的时候。同时,尽量避免在紫外线最强的时段(通常是上午10点至下午4点)长时间暴露在户外。


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