吃维生素c能不能晒太阳

若安好维生素：吃维生素c能不能晒太阳

维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化和增强免疫力。它并不能防止或增加对紫外线的耐受性，也就是说，吃维生素c并不能让你在阳光下待得更久或者不受紫外线伤害。

若安好维生素：吃维生素c能不能晒太阳第 1 部分

然而，维生素c可以帮助皮肤恢复，因为它有助于生成胶原蛋白，这是一种保持皮肤弹性和防止紫外线损伤的重要成分。所以，虽然不能直接防止晒伤，但通过补充维生素c可以在一定程度上保护皮肤健康。

若安好维生素：吃维生素c能不能晒太阳第 2 部分

在户外活动时，无论是否补充维生素c，都建议使用防晒霜、戴帽子和遮阳伞来防止紫外线直接照射，特别是在阳光强烈的时候。同时，尽量避免在紫外线最强的时段（通常是上午10点至下午4点）长时间暴露在户外。

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