什么菜有维生素d多
若安好维生素：什么菜有维生素d多
维生素d主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么菜有维生素d多一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼、鲈鱼等，尤其是富含脂肪的鱼类，因为维生素d在鱼肝油和鱼肉中的含量较高。
若安好维生素：什么菜有维生素d多二、 **鱼肝油**：这是最天然且富含维生素d的食物来源，可以直接补充。
若安好维生素：什么菜有维生素d多三、 **蛋黄**：鸡蛋黄含有一定量的维生素d，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：什么菜有维生素d多四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等是日常饮食中的常见选择。
若安好维生素：什么菜有维生素d多五、 **蘑菇**：在阳光照射下生长的蘑菇（比如香菇）也可能含有维生素d，不过这取决于光照条件。
若安好维生素：什么菜有维生素d多六、 **谷物和早餐食品**：一些谷物和早餐食品如麦片、面包等可能会添加维生素d。
若安好维生素：什么菜有维生素d多七、 **一些植物性食品**：例如，某些品牌的橙汁和谷物饮料也会添加维生素d。
然而，需要注意的是，人体自身也能通过皮肤吸收紫外线来合成维生素d，所以适当的户外活动也是获取维生素d的重要途径。如果你的饮食中维生素d摄入不足，可能需要考虑通过补充剂来补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：【礼盒装】银色多维60片2瓶【活动咨询客服】-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：不愧是大品牌产品，包装精致无损坏，赠送的小药盒对我们老年人非常实用，谢谢啦！
维生素买家：g**i
维生素套餐：120片 x 1盒-500粒液体钙片维生素d3软胶囊男女性青少年中老年成人补钙片产品
维生素测评：最近一直吃。我们这个年纪要自己关心自己啊。
维生素买家：弘**玮
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品官方中老年
维生素测评：一直在吃这个复合维生素，吃上感觉效果真是不错，身体特别有劲，很精神，而且抵抗力也提升了，大品牌就是值得信赖。
维生素买家：h**2
维生素套餐：周期瓶装（50%客户选择）-生命力纽徕佛牌钙维生素DE300粒液体钙碳酸d3钙儿童青少年成人钙
维生素测评：宝贝收到了，物流很快，很满意！下次还会回购！
维生素买家：伊**送
维生素套餐：瓶一疗程【充分吸收】-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：我还是挺注意他身高的，咱不是说想让他有多高，就是别让孩子落下了，一直坚持给孩子吃这款钙片，效果还不错
浏览“什么菜有维生素d多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c1的功效与禁忌
下一篇：经常感冒吃维生素c有好处吗
