抽烟吃维生素b有用吗
若安好维生素:抽烟吃维生素b有用吗
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抽烟会对身体健康造成很大的伤害,尤其是对呼吸系统、心血管系统和口腔健康等。虽然有些人认为维生素b群可以帮助身体抵抗一些吸烟带来的损害,比如维生素b12和叶酸可以有助于维持红细胞的正常功能,但是这并不能抵消吸烟带来的长期负面影响。
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若安好维生素:抽烟吃维生素b有用吗第 1 部分
实际上,抽烟会降低人体对维生素b的吸收,因为烟草中的尼古丁会抑制消化道对某些维生素的吸收,包括维生素b。所以,即使补充维生素b,也不能完全弥补抽烟带来的健康问题。
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若安好维生素:抽烟吃维生素b有用吗第 2 部分
如果你想改善因抽烟导致的健康问题,最好的方法是戒烟,同时保持均衡饮食,摄入足够的维生素b和其他必需营养素。如果你已经决定戒烟,可以咨询医生或营养师,制定适合你的健康计划。
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