抽烟吃维生素b有用吗
若安好维生素：抽烟吃维生素b有用吗
抽烟会对身体健康造成很大的伤害，尤其是对呼吸系统、心血管系统和口腔健康等。虽然有些人认为维生素b群可以帮助身体抵抗一些吸烟带来的损害，比如维生素b12和叶酸可以有助于维持红细胞的正常功能，但是这并不能抵消吸烟带来的长期负面影响。
若安好维生素：抽烟吃维生素b有用吗第 1 部分
实际上，抽烟会降低人体对维生素b的吸收，因为烟草中的尼古丁会抑制消化道对某些维生素的吸收，包括维生素b。所以，即使补充维生素b，也不能完全弥补抽烟带来的健康问题。
若安好维生素：抽烟吃维生素b有用吗第 2 部分
如果你想改善因抽烟导致的健康问题，最好的方法是戒烟，同时保持均衡饮食，摄入足够的维生素b和其他必需营养素。如果你已经决定戒烟，可以咨询医生或营养师，制定适合你的健康计划。
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