维生素b需要避光吃吗
若安好维生素：维生素b需要避光吃吗
维生素b族是一类水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等多种维生素。它们在人体内发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康等。
若安好维生素：维生素b需要避光吃吗第 1 部分
对于维生素b的摄入，通常并不需要特别避光。因为维生素b族主要存在于食物中，如肉类、谷物、蔬菜和水果等，并非光敏感物质，所以日常饮食中不需要刻意避光。然而，一些维生素b族如维生素c（虽然不属于b族，但常被一起提及）在光照下可能会分解，因此储存时应避免强光直射，但服用时无需担心光线影响。
若安好维生素：维生素b需要避光吃吗第 2 部分
如果你是在服用维生素b补充剂，尤其是含有多种维生素b的复合制剂，建议按照产品说明或医生建议来服用，因为不同的维生素可能有不同的保存要求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：液体钙90粒*1瓶-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：钙片没啥好多的，挺好的，不会像一般的那种颗粒会黏在一起，挺好的，得长期吃，有改善再追评吧！物流也挺快！
维生素买家：鑫**9
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士VB*1瓶-汤臣倍健液体钙片钙维生素DK官方中老年补钙旗舰正品男女性中年
维生素测评：我是用来涂脸上的，之前买过外壳柔软很轻松咬开。这个很硬，难咬开，不知怎么回事
维生素买家：c**i
维生素套餐：维生素B族咀嚼片【酸甜橙子味】100粒瓶-斯利安孕妇钙片有机柠檬酸钙维生素D维生素K2全孕期钙小片剂60片
维生素测评：第二次买了，嚼着吃，不用喝水，方便
维生素买家：j**6
维生素套餐：【两个半月量】24粒盒（送赠品）-钙尔奇男士钙片镁锌片维生素D维生素B1片30粒运动健身补钙官方
维生素测评：之前吃过伊可新和伊童欣，都是OTC的AD滴剂，这次换的星鲨VD，写的保健食品，吃完再换
维生素买家：q**8
维生素套餐：维生素D滴剂10盒【00粒】-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评：多次购买，和药店的一样，价格却比药店优惠一半
浏览“维生素b需要避光吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d的生理功能包括哪些
下一篇：晒太阳补充维生素d是每天晒吗
