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吃梨可以补充维生素c吗女性

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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是的,吃梨可以补充维生素c。梨是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素c,这是一种强效的抗氧化剂,对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康和维持血管弹性等方面都有益处。尤其是冬季,由于梨的维生素c含量较高,可以帮助女性抵抗寒冷,预防感冒。不过,需要注意的是,梨的维生素c含量不如柑橘类水果高,如橙子、柠檬等,所以如果需要大量补充维生素c,可能还需要结合其他来源。


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