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补充维生素b是补钙的吗

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:52


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维生素b和钙是两种不同的营养素,它们在人体中的作用不同。


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若安好维生素:补充维生素b是补钙的吗第 1 部分

维生素b族包括多种维生素,如b1(硫胺素)、b2(核黄素)、b3(烟酸)等,主要参与能量代谢、神经系统功能、蛋白质合成等多种生理过程。虽然维生素b对于骨骼健康有一定的影响,因为它可以帮助身体吸收和利用氨基酸,但并不直接促进钙的吸收或增加钙的储存。


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钙,是构成骨骼和牙齿的主要矿物质,对于维持骨骼强度、神经肌肉功能以及血液凝固等至关重要。补充足够的钙有助于预防骨质疏松症。


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所以,补充维生素b并不是直接补钙,但良好的维生素b摄入可以帮助钙的吸收和利用。如果需要补钙,应选择富含钙的食物或钙补充剂,并可能根据医生建议同时补充维生素d以帮助钙的吸收。


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