若安好维生素:大人需要吃维生素ad吗
是的,大人也需要补充维生素ad。维生素d(包括维生素d2和d3)对骨骼健康至关重要,因为它帮助身体吸收钙和磷,这两个矿物质对于维持骨骼强度和密度至关重要。此外,维生素d还有助于调节钙磷代谢,促进神经系统的发育,维护免疫系统功能,以及支持眼睛健康。
若安好维生素:大人需要吃维生素ad吗第 1 部分
虽然大部分成年人可以通过日常饮食获取足够的维生素d(例如通过食用富含维生素d的食物如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品),但在某些情况下,如阳光照射不足、食物选择有限或者有特殊疾病(如乳糖不耐受或吸收障碍)的人,可能需要额外补充维生素d。因此,建议根据个人的生活方式、饮食习惯和医生的建议来确定是否需要补充维生素d。
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