儿童青少年的维生素d推荐量
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量
儿童和青少年的维生素d推荐量因年龄阶段而异，主要取决于他们的生长发育需求。以下是一些一般性的建议，但具体情况可能需要咨询医生：
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量一、 新生儿至1岁：每天约400国际单位（iu）维生素d，通常通过母乳或配方奶获得，因为这些产品中已经添加了维生素d。
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量二、 1-18个月：每天500 iu，如果不能从母乳或配方奶获取，可能需要额外补充。
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量三、 1-3岁：每天600 iu。
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量四、 4-8岁：每天800 iu。
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量五、 9-13岁：每天800-1000 iu。
若安好维生素：儿童青少年的维生素d推荐量六、 14-18岁：每天1000-1200 iu。
需要注意的是，这些是推荐摄入量，实际需求可能会根据个体差异、季节、皮肤暴露在阳光下的时间等因素有所不同。在阳光充足的地方，皮肤可以直接产生维生素d，所以户外活动也是补充维生素d的重要方式。但儿童皮肤对紫外线的防护能力较弱，因此应在成人监护下适度暴露。
再次强调，具体的维生素d摄入量最好由专业医生或营养师根据孩子的具体情况来指导。
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