什么菜含有维生素e
若安好维生素：什么菜含有维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的常见食物：
若安好维生素：什么菜含有维生素e一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么菜含有维生素e二、 植物油：如橄榄油、菜籽油、葵花籽油、玉米油等。
若安好维生素：什么菜含有维生素e三、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、菠萝等绿色叶菜和水果。
若安好维生素：什么菜含有维生素e四、 水果：如芒果、猕猴桃、草莓、甜红椒等。
若安好维生素：什么菜含有维生素e五、 豆类：如大豆、黑豆、豌豆等。
若安好维生素：什么菜含有维生素e六、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：什么菜含有维生素e七、 鸡蛋：蛋黄是维生素e的一个良好来源。
请注意，虽然这些食物富含维生素e，但人体对维生素e的需求量相对较小，日常饮食均衡摄入即可满足需要。如果你有特殊的营养需求或补充维生素e的计划，请咨询专业营养师或医生。
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