钙维生素c咀嚼片功效与作用
若安好维生素：钙维生素c咀嚼片功效与作用
钙和维生素c咀嚼片是一种常见的营养补充剂，它们各自都有一定的功效和作用：
若安好维生素：钙维生素c咀嚼片功效与作用一、 钙：钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对于维持骨骼健康至关重要。它有助于增强骨密度，预防骨质疏松症。此外，钙还参与神经传递、肌肉收缩、心肌功能以及血液凝固等生理过程。
若安好维生素：钙维生素c咀嚼片功效与作用二、 维生素c（抗坏血酸）：维生素c是一种强大的抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。它的主要作用包括：
- 增强免疫力：提高白细胞的活性，有助于抵御感染。
- 促进铁吸收：在食物中，维生素c可以促进铁的吸收，预防贫血。
- 皮肤健康：有助于保持皮肤弹性，减少皱纹，防止色素沉着。
- 维持血管健康：有助于降低血压，维护血管壁的完整，预防心血管疾病。
- 合成胶原蛋白：对伤口愈合和皮肤、骨骼、牙齿的修复有重要作用。
钙和维生素c咀嚼片结合使用，可以提供全面的骨骼和免疫系统支持，同时促进整体健康。但请注意，过量摄入钙可能会影响其他矿物质的吸收，应在医生或营养师的指导下使用。
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