钙维生素c咀嚼片功效与作用
若安好维生素:钙维生素c咀嚼片功效与作用

钙和维生素c咀嚼片是一种常见的营养补充剂,它们各自都有一定的功效和作用:

若安好维生素:钙维生素c咀嚼片功效与作用一、 钙:钙是人体骨骼和牙齿的主要成分,对于维持骨骼健康至关重要。它有助于增强骨密度,预防骨质疏松症。此外,钙还参与神经传递、肌肉收缩、心肌功能以及血液凝固等生理过程。

若安好维生素:钙维生素c咀嚼片功效与作用二、 维生素c(抗坏血酸):维生素c是一种强大的抗氧化剂,能帮助身体抵抗自由基的损害,保护细胞免受损伤。它的主要作用包括:

- 增强免疫力:提高白细胞的活性,有助于抵御感染。

- 促进铁吸收:在食物中,维生素c可以促进铁的吸收,预防贫血。

- 皮肤健康:有助于保持皮肤弹性,减少皱纹,防止色素沉着。
- 维持血管健康:有助于降低血压,维护血管壁的完整,预防心血管疾病。
- 合成胶原蛋白:对伤口愈合和皮肤、骨骼、牙齿的修复有重要作用。
钙和维生素c咀嚼片结合使用,可以提供全面的骨骼和免疫系统支持,同时促进整体健康。但请注意,过量摄入钙可能会影响其他矿物质的吸收,应在医生或营养师的指导下使用。
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