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维生素c几岁儿童可以吃

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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维生素c,也称为抗坏血酸,对于儿童的生长发育非常重要。一般来说,6个月至3岁的婴幼儿就可以开始补充维生素c,但具体剂量应根据医生或营养师的建议来确定,因为过量摄入也可能带来副作用。


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对于4岁以上的儿童,日常饮食中如果能保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入,一般不需要额外补充维生素c。但如果孩子的饮食习惯不佳,或者有特殊情况如疾病、手术恢复期等需要增加维生素c摄入,也应该咨询专业医生或营养师的建议。


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总的来说,儿童补充维生素c应该以科学合理为原则,不要自行决定剂量,以免影响孩子的健康。




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