百香果有没有维生素a
若安好维生素:百香果有没有维生素a

百香果,又名西番莲,虽然它的营养价值非常高,含有丰富的维生素c、维生素k、膳食纤维以及多种矿物质,但并不含大量的维生素a。维生素a主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、蛋黄和深绿色蔬菜(如胡萝卜、菠菜)中,以及一些植物性食物经过处理(如发酵或蒸煮)后产生的类胡萝卜素,这些可以在人体内转化为维生素a。所以,如果你想获取足够的维生素a,建议在日常饮食中搭配这些来源的食物。


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