维生素c与虾同吃会怎样

若安好维生素：维生素c与虾同吃会怎样

维生素c和虾一起食用并不会产生有害的反应，实际上，两者结合可能还有一些营养价值上的互补。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，并对皮肤健康有益。虾则富含优质蛋白质、矿物质（如锌、硒）和omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。

若安好维生素：维生素c与虾同吃会怎样第 1 部分

然而，如果你有海鲜过敏史或者对虾过敏，那么无论是否含有维生素c，都不建议食用虾。此外，虾肉中的铜含量较高，过量摄入可能会影响维生素c的吸收，但正常饮食中的虾一般不会造成这个问题。总的来说，适量食用，保持均衡饮食是关键。

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