吃维生素c睡不着觉吗

若安好维生素：吃维生素c睡不着觉吗

通常情况下，维生素c是一种水溶性维生素，对于睡眠并没有直接的影响。它主要的作用是参与身体的免疫系统、皮肤健康、铁的吸收和伤口愈合等过程。然而，如果你在晚上摄入了大量的维生素c或者与某些药物一起服用，可能会导致胃部不适，这可能间接影响你的睡眠质量。如果你在服用维生素c后出现失眠的情况，建议你调整服用时间，尽量避免睡前两小时内摄入。

若安好维生素：吃维生素c睡不着觉吗第 1 部分

如果你长期存在睡眠问题，建议你咨询医生或专业的健康顾问，找出失眠的根本原因，因为失眠可能是由多种因素引起的，如压力、环境、生活习惯等。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床，避免过度兴奋的活动和饮食，也有助于改善睡眠。

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