吃什么能补维生素d最快
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快一、 **鱼类**：比如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、鲨鱼等，尤其是经过熏制或油炸处理的，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快二、 **鱼肝油**：如鲨鱼肝油，是天然的维生素d来源。
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快三、 **鸡蛋**：尤其是蛋黄，含有一定量的维生素d。
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、芝士等，尤其是全脂产品。
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快五、 **某些谷物和早餐食品**：如一些麦片、谷物棒等，也添加了维生素d。
若安好维生素：吃什么能补维生素d最快六、 **蘑菇**：在阳光照射后，蘑菇中也会产生维生素d，尤其是香菇。
然而，食物中的维生素d含量通常不如阳光直接转化为体内的维生素d高效。如果你的日常饮食中摄入不足，或者生活在阳光照射不足的地方，可能需要考虑补充维生素d的膳食补充剂。但请在使用任何补充剂之前，先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：体验装【体验装】-witsbb健敏思天然维C敏宝婴幼儿童vc补VC免疫复合维生素C
维生素测评：儿子平常学习，眼睛干涩发痒，已经吃了一段时间这个叶黄素胶囊了，确实有效果，说学习起来眼睛没那么累了
维生素买家：d**6
维生素套餐：100mg*0片x5盒【包邮】低至5.5元盒-Swisse女性孕期孕妇钙片柠檬酸钙成年人老年人维生素d
维生素测评：比医院的Ｖｅ便宜多了，大药房卖的应该比较放心。
维生素买家：楠**n
维生素套餐：【特价2盒起拍】保质期至8月0日vc粉0条-澳洲bioisland牛乳钙片维生素D成人中老年孕妇150粒*3瓶
维生素测评：对于不爱吃酸的人来说，真的巨酸
维生素买家：m**s
维生素套餐：48粒x1盒（1岁以上）-健美生柠檬酸钙维生素D3复合片孕妇碳酸钙中老年补钙进口
维生素测评：跟这边实体药店卖的相比，这家的价格美丽，日期新鲜，扫码查询也是正品
维生素买家：u**2
维生素套餐：仁和高含量维C100片+维E100片+维B100片-英国HB钙片荷柏瑞钙片中老年成人补钙维生素D健康营养240片
维生素测评：店家发货非常快，服务态度很好，应该是正品，一次很愉快的购物
浏览“吃什么能补维生素d最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
