补充维生素a食物有什么
若安好维生素：补充维生素a食物有什么
维生素a是一种脂溶性维生素，对于眼睛健康、免疫系统、皮肤和黏膜的维护都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：补充维生素a食物有什么一、 动物源性食物：
- 红色和橙色水果和蔬菜：如胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、芒果、柿子等。
- 动物肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝等，是维生素a的极好来源。
- 鱼类和海鲜：比如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪中也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：补充维生素a食物有什么二、 植物源性食物（含有β-胡萝卜素）：
- 蔬菜：菠菜、油菜、花椰菜、甘蓝等绿色叶菜。
- 水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等。
- 干果和种子：杏干、枸杞、亚麻籽等。
- 豆类和坚果：如花生、杏仁等。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但植物性食物中的维生素a形式为β-胡萝卜素，需要在体内转化为维生素a。人体对维生素a的需求可以通过多种食物组合来满足。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奋**儿
维生素套餐：维e100粒两盒送药盒【实发200粒】-安利纽崔莱维生素C片45片 天然VC 男女成人营养素 官网正品
维生素测评：活动购买价格实惠补充身体养分希望能延缓衰老
维生素买家：仙**g
维生素套餐：单瓶60粒男女通用-德国altapharma多种维生素C泡腾片儿童成人0糖VC维C沸腾泡片饮料
维生素测评：月经调理的还不错，平时工作经常加班熬夜，月经一直不规律，吃了两瓶，这次月经量就变多了，还来了五天，好评
维生素买家：畅**儿
维生素套餐：【共210粒|一岁以上】50粒AD*盒+20粒AD*盒-21金维他复合多种维生素b族片b1男士b2b12女士专用正品
维生素测评：第n次买了，双鲸的实惠，孩子喜欢吃，之前有一次买的送的异形拼图娃特喜欢都拼烂了，以后还会来回购的！
维生素买家：l**9
维生素套餐：【划算】正梅味45g*6瓶-【买4送明星礼盒】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌
维生素测评：口感味道：没有我在实体店买的口味正，这个竟然也有电商专供款？
维生素买家：d**1
维生素套餐：1件-达因伊可新维生素d3滴剂24粒婴幼儿儿童成人男士女士孕妇vd矿物质
维生素测评：这次送货送了很久，更换了4个送货小哥。。。。囧
浏览“补充维生素a食物有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
