b族维生素共有几种
若安好维生素：b族维生素共有几种
b族维生素是一组水溶性维生素，包括了多种维生素，它们在体内发挥着不同的生理功能。主要的b族维生素有13种，通常分为两组：
若安好维生素：b族维生素共有几种一、 水溶性维生素：包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）、b12（钴胺素）和维生素b12类似物（氰钴胺和亚铁氰钴胺）。
若安好维生素：b族维生素共有几种二、 b群中的一部分维生素也被认为是维生素h（生物素）和维生素c（虽然它不属于严格意义上的b族维生素）。
每种b族维生素都有其特定的作用，例如帮助能量代谢、支持神经系统健康、维护皮肤和红血细胞等。在日常饮食中，确保摄入足够的b族维生素对维持身体健康非常重要。
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