青菜含维生素b吗
若安好维生素：青菜含维生素b吗
青菜，尤其是绿叶蔬菜，含有丰富的维生素b族，包括维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6、维生素b7（生物素）和维生素b9（叶酸）等。这些维生素对于人体的健康都非常重要，参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、皮肤健康等多种生理过程。
若安好维生素：青菜含维生素b吗第 1 部分
不过，不同种类的青菜维生素b的含量会有所差异，例如菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等绿叶蔬菜的维生素b含量较高。建议你在日常饮食中多样化摄取各种蔬菜，以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**8
维生素套餐：90片 x 盒-美国Centrum银片男士200粒中老年补钙保健50岁+多种矿物质维生素
维生素测评：我一直吃这个牌子的维生素，很好，日期也可以
维生素买家：t**9
维生素套餐：【18-49成年女性】多维元素片56片-仁和叶酸片中老年成人白发黑发头发补B12维生素B6正品
维生素测评：看了很多人推荐来买的，补充维生素，养生之路开启，以后继续回购。
维生素买家：s**3
维生素套餐：【富含多种维生素】90片瓶-21金维他复合维生素中老年男士140片多种b族维生素维CVd钙铁锌硒
维生素测评：快递收到了很快，还给送货上门了，维生素片日期很新鲜，保质期到26年的，疫情之后三天两头生病，上班又经常吃外卖，营养不均衡，吃一点应该可以提高一下免疫力。好的话下次继续买。
维生素买家：l**n
维生素套餐：100MG60粒 x 1盒-美国拜耳oneaday中老年复合维生素50岁男女65粒补充钙维B
维生素测评：常用必备，感谢阿里大药房！质量有保障，感谢丹鸟快递！发货投送超级快！
维生素买家：f**6
维生素套餐：1瓶装-现货保税 美国Kirkland柯克兰成人多种复合综合维生素矿物质500粒
维生素测评：效果很好能刮油加上运动之后很明显有瘦
浏览“青菜含维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：42天宝宝吃什么维生素d
下一篇：1岁宝宝能吃维生素c嚼片
