成人维生素d剂量
若安好维生素:成人维生素d剂量
成人的维生素d推荐剂量通常根据年龄、健康状况和季节变化有所不同。以下是一些通用的建议:
若安好维生素:成人维生素d剂量一、 **一般成年人(19-70岁)**:每日推荐摄入量为15微克(600国际单位,iu)或2000 iu。然而,一些研究显示,许多成年人可能需要更高的剂量以达到足够的血清25-羟基维生素d水平。
若安好维生素:成人维生素d剂量二、 **老年人(70岁以上)**:每日推荐摄入量可能更高,通常建议在800-2000 iu之间。
若安好维生素:成人维生素d剂量三、 **孕妇和哺乳期妇女**:每日推荐摄入量为600-800 iu。
若安好维生素:成人维生素d剂量四、 **骨质疏松症患者**:可能需要更高的剂量,应在医生的指导下服用。
若安好维生素:成人维生素d剂量五、 **生活在阳光不足地区或者冬季**:由于阳光是维生素d的主要来源,居住在阳光不足地区的人可能需要额外补充,医生可能会建议更高的剂量。
请记住,这些是普遍建议,具体的剂量应由医生根据个人情况来确定。如果你有任何疑问或需要调整剂量,请咨询医疗专业人员。
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