若安好维生素：维生素a是从哪里提取的
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维生素a，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素。它主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋、奶油等。这些食物中的维生素a以预成的形式存在，可以直接被人体吸收。
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若安好维生素：维生素a是从哪里提取的第 1 部分
在植物性食物中，如绿色蔬菜（菠菜、甜菜、胡萝卜）、黄色和橙色水果（南瓜、芒果、柑橘）以及一些种子和谷物中，含有另一种形式的维生素a前体——类胡萝卜素，如β-胡萝卜素和玉米黄质。人体摄入这些食物后，可以在体内转化为维生素a。这个过程通常需要在肝脏中进行，因此，虽然植物性食物中的维生素a含量较低，但通过适当的饮食搭配，人们仍然可以获得足够的维生素a。
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若安好维生素：维生素a是从哪里提取的第 2 部分
总的来说，维生素a可以从动物性食物和某些植物性食物中提取。
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