促进维生素d形成的是什么紫外线

若安好维生素：促进维生素d形成的是什么紫外线

促进维生素d形成的主要紫外线是紫外线b（uvb），它主要存在于阳光中的短波部分。当皮肤暴露在适量的uvb下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被转化为维生素d3（胆固醇型维生素d），这是人体内维生素d的主要形式。然而，过量的紫外线照射会导致皮肤损伤和晒伤，因此在日常生活中需要适度暴露于阳光下，并使用防晒措施来保护皮肤健康。

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