老年人一天吃几片维生素c好
若安好维生素：老年人一天吃几片维生素c好
老年人每天摄入维生素c的推荐量因年龄、健康状况和身体需求有所不同。一般来说，成年人（包括老年人）每天的维生素c建议摄入量为75-90毫克。但具体的剂量还应根据个人的具体情况来定，比如是否有疾病（如坏血病、牙周病等）、是否吸烟、是否有消化系统问题等。
若安好维生素：老年人一天吃几片维生素c好第 1 部分
如果你的老人有特殊情况，最好先咨询医生或营养师，他们会根据老人的身体状况给出更准确的建议。同时，维生素c虽然重要，但也不宜过量摄入，因为过量可能会导致腹泻、胃部不适等问题。维生素c主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等，适当增加这些食物的摄入也能帮助补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**包
维生素套餐：(男士复合维生素200粒)1+(女士复合维生素200粒)1-黄金搭档益生菌蛋白质粉植物多种维生素补营养正品礼盒正品
维生素测评：一如既往回购
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒装【不推荐】-替恩替专利双参锌镁硒片60粒/瓶复合维生素活力营养片非牡蛎片
维生素测评：质量不错很喜欢发货速度很快给力
维生素买家：逝**年
维生素套餐：120片 x 盒 全家适用 适合各年龄段补钙-施贝安叶黄素酯软糖青少年小孩儿童维生素青少年蓝莓味
维生素测评：618买的，还是比较优惠的，不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：单盒装【吃100天】-促销包装电解质水整实惠360ml/瓶高颜值0糖0卡补充维生素高档商超
维生素测评：膝盖现在得到了很好改善，效果确实管用，膝盖已经不怎么疼了，上下楼轻松了许多，真的非常管用，这个还挺好吸收的
维生素买家：像**驰
维生素套餐：60粒瓶-外星人电解质水0糖0卡0脂无糖维生素健身运动饮料整箱500ml*15瓶
维生素测评：非常棒，吃了一周感觉精神好了很多，因为工作经常加班，白天有点乏力，现在吃了这个感觉没以前那么累，注意力也集中了很多，感谢店家的指导。
浏览“老年人一天吃几片维生素c好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那些水果补充维生素c
下一篇：服用天然维生素e能见光吗
