那些水果补充维生素c
若安好维生素：那些水果补充维生素c
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的：
若安好维生素：那些水果补充维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量非常高的水果，一个中等大小的橙子就能提供超过100%的一日推荐摄入量。
若安好维生素：那些水果补充维生素c二、 柠檬：柠檬也是维生素c的宝库，虽然味道较酸，但榨汁或切片食用都是不错的选择。
若安好维生素：那些水果补充维生素c三、 草莓：草莓不仅口感酸甜，而且含有丰富的维生素c，尤其是新鲜的草莓。
若安好维生素：那些水果补充维生素c四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一颗中等大小的猕猴桃就含有大量维生素c。
若安好维生素：那些水果补充维生素c五、 西红柿：尽管我们通常将西红柿归类为蔬菜，但它实际上也含有丰富的维生素c。
若安好维生素：那些水果补充维生素c六、 桔子：桔子的维生素c含量也很高，且味道鲜美。
若安好维生素：那些水果补充维生素c七、 青椒：青椒是蔬菜中维生素c含量较高的，烹饪时可以适当保留以保持其营养。
若安好维生素：那些水果补充维生素c八、 芒果：芒果虽然糖分较高，但维生素c含量也不容忽视。
若安好维生素：那些水果补充维生素c九、 菠萝：菠萝虽然口感独特，但同样含有丰富的维生素c。
10. 石榴：石榴不仅颜色鲜艳，还富含维生素c和抗氧化物质。
以上这些水果都可以作为日常饮食中的健康选择，帮助补充维生素c。记得吃水果时尽量选择新鲜的，因为维生素c在加热过程中容易被破坏。
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