吃了虾可以吃维生素c跟维生素b吗

若安好维生素：吃了虾可以吃维生素c跟维生素b吗

是的，虾和维生素c、维生素b是可以一起食用的。实际上，虾含有丰富的优质蛋白质、矿物质如锌、硒等，以及维生素b12，这些都与维生素c（又名抗坏血酸）有良好的互补作用。维生素c有助于提高铁的吸收率，而虾中的铁也需要维生素c来帮助其更好地被人体利用。维生素b群则有助于维持身体健康，促进能量代谢。

若安好维生素：吃了虾可以吃维生素c跟维生素b吗第 1 部分

然而，需要注意的是，虾属于海鲜，有些人可能对海鲜过敏，所以在食用时需注意个人体质。同时，过量摄入维生素c可能会与海鲜中的铜发生反应，影响营养素的吸收，所以也建议适量摄取。

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