人每天需要多少维生素b1
若安好维生素:人每天需要多少维生素b1

人体每天对维生素b1的需求量因年龄、性别、身体状况以及个体差异而有所不同。一般来说,成年人每天推荐摄入的维生素b1(硫胺素)剂量为:

若安好维生素:人每天需要多少维生素b1第 1 部分
- 成年男性:1.2毫克(mg)

若安好维生素:人每天需要多少维生素b1第 2 部分
- 成年女性:1.1毫克(mg)

若安好维生素:人每天需要多少维生素b1第 3 部分
- 妊娠期妇女:1.4毫克(mg)

若安好维生素:人每天需要多少维生素b1第 4 部分
- 哺乳期妇女:1.6毫克(mg)
若安好维生素:人每天需要多少维生素b1第 5 部分
这些是平均值,具体需求可能会因为饮食习惯、运动量、压力等因素有所变化。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物,可能需要咨询医生或营养师调整维生素b1的摄入量。同时,维生素b1主要存在于全谷类、肉类、鱼类、奶制品和豆类等食物中,均衡饮食通常能满足日常需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:捕**真
维生素套餐:浅灰色-美国直邮Nature Made糖尿膳食健康包维生素Diabetes中老年人60包
维生素测评:一直在吃这款,一两个月了,白头发明显变少了
维生素买家:j**u
维生素套餐:蓝色-星鲨维生素d3婴儿儿童成人30粒维生素d滴剂胶囊型正品
维生素测评:没有防伪码,有点不放心!
维生素买家:t**0
维生素套餐:1大瓶100片效期到25年1月后-汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片
维生素测评:物超所值,赞一个
维生素买家:x**宝
维生素套餐:【准爸爸必备】爱乐维男士叶酸片 0粒-诺特兰德男士多维复合维生素B族男性锌镁多种矿物质正品代谢
维生素测评:假货,码都扫不出来
维生素买家:悦**s
维生素套餐:补气血 2瓶装(买1送1)-汤臣倍健复合维生素b族正品旗舰vb2b6b12男女士成人多种维b片
维生素测评:补血效果明显,吃之前精神匮乏,工作效率低,自从吃了大半个月,工作起来都有劲了,准备继续买来着
浏览“人每天需要多少维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:女人应吃哪些维生素
下一篇:唇炎补维生素b几
