熬夜吃维生素c咀嚼片有用吗
若安好维生素:熬夜吃维生素c咀嚼片有用吗
熬夜后补充维生素c咀嚼片有一定的帮助,因为维生素c具有抗氧化作用,可以帮助提高身体的抵抗力,减轻疲劳,促进身体对铁的吸收,有助于恢复体力。但是,熬夜本身是对身体健康的一种不良影响,长期熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、生物钟紊乱等问题。
若安好维生素:熬夜吃维生素c咀嚼片有用吗第 1 部分
所以,如果经常熬夜,除了补充维生素c,更重要的是要调整作息,保证充足的睡眠。在熬夜后的短时间内补充维生素c咀嚼片可以提供一定的能量和营养,但并不能解决熬夜带来的根本问题。同时,也要注意膳食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,这些食物中天然含有丰富的维生素c。
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