熬夜吃维生素c咀嚼片有用吗

若安好维生素：熬夜吃维生素c咀嚼片有用吗

熬夜后补充维生素c咀嚼片有一定的帮助，因为维生素c具有抗氧化作用，可以帮助提高身体的抵抗力，减轻疲劳，促进身体对铁的吸收，有助于恢复体力。但是，熬夜本身是对身体健康的一种不良影响，长期熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、生物钟紊乱等问题。

若安好维生素：熬夜吃维生素c咀嚼片有用吗第 1 部分

所以，如果经常熬夜，除了补充维生素c，更重要的是要调整作息，保证充足的睡眠。在熬夜后的短时间内补充维生素c咀嚼片可以提供一定的能量和营养，但并不能解决熬夜带来的根本问题。同时，也要注意膳食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物中天然含有丰富的维生素c。

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