维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果

缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


若安好维生素:缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果


【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34860
【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34860


维生素b12,又称钴胺素,主要存在于动物性食物中,植物性食物中的含量非常低。因此,如果你是素食者或者有吸收障碍(如胃肠道疾病导致维生素b12吸收困难),可能需要额外补充。以下是一些富含维生素b12的动物性食物和可以提供一些辅助的植物性食物:


【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34861
【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34861


若安好维生素:缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果一、 动物性食物:


【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34862
【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34862


- 红肉:牛肉、羊肉、猪肉等


【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34863
【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34863


- 鱼类:三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、鲈鱼等


【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34864
【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34864


- 贝类:蛤蜊、牡蛎、扇贝


【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34865
【若安好维生素48】缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果:【任搭送VC】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族34865


- 家禽:鸡肉、鸭肉

- 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪

- 蛋类

若安好维生素:缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果二、 植物性食物(虽然含量极低,但还是有一些):

- 蘑菇:尤其是富含维生素b12的牛肝菌、羊肚菌等

- 海藻类:如螺旋藻、紫菜等(但是,这些食物中的b12生物利用率不高)

对于维生素b12的补充,最好是在医生或营养师的建议下进行,可能需要通过口服维生素b12补充剂来确保摄入量足够。同时,如果你的消化系统有问题,可能还需要考虑注射维生素b12。


刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:l**t

维生素套餐:100片x1瓶【标准装】

维生素测评:2022.12.14下单的,202.1.2到货,维C的有效期到202.4,维B2的有效期到202.12,维B的有效期到2024.10。到24年的都算了,2.4不是扯麼。


维生素买家:t**7

维生素套餐:15gx1盒

维生素测评:听说可以去黑色素沉淀,屁股后面两块黑黑的,希望一个月后会有效果。


维生素买家:代**林

维生素套餐:2瓶周期装维E

维生素测评:瓶身好精致小巧,方便携带,朋友推荐的,期待效果中


维生素买家:x**p

维生素套餐:共60粒

维生素测评:当糖吃,小孩不爱吃水果蔬菜,冬天就更吃的少了,维生素补一补有点心理安慰,但是的确比去年少生病一点了


维生素买家:t**4

维生素套餐:【蓝帽认证】2瓶优惠装

维生素测评:味道不错可能有点贵



浏览“缺乏维生素b12吃什么蔬菜水果”的人还阅读了

维生素wc有啥功效

吃什么可以增加维生素b12的吸收

维生素d不能和什么同时吃

金特贝令维生素ad

仁和多种维生素b族片能黑发吗

钙片可以和维生素d同时吃吗

安利b族维生素减肥吗

那些是维生素b2的水果


与本文相关的文章

吃柚子可以补充维生素c吗

儿童长期吃维生素c好吗

5岁维生素d吃了两粒会怎样

维生素d的食物有哪些水果有哪些

早晨空腹吃维生素e可以吗

什么食物有维生素e吗

b族维生素片哪个牌子的效果好

钙铁锌硒维生素c咀嚼片的作用

有口气口臭吃维生素几

哈密瓜有维生素c吗


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:早晨空腹吃维生素e可以吗

下一篇:什么食物有维生素e吗


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou