维生素e的食物有哪些蔬菜和水果
若安好维生素：维生素e的食物有哪些蔬菜和水果
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果类和种子类食物中。以下是一些富含维生素e的蔬菜和水果：
若安好维生素：维生素e的食物有哪些蔬菜和水果一、 **蔬菜：**
- 豌豆：包括黄豌豆、绿豌豆，是维生素e的良好来源。
- 菠菜：绿色叶菜类蔬菜，虽然含量不如坚果，但也是维生素e的一个来源。
- 西兰花：十字花科蔬菜，含有一定量的维生素e。
- 红椒：红色和黄色的甜椒也含有一定的维生素e。
若安好维生素：维生素e的食物有哪些蔬菜和水果二、 **水果：**
- 橙色水果：如芒果、甜橙、柿子等，含有维生素e，但含量不如坚果。
- 杏仁和榛子：坚果类是维生素e最丰富的食物来源，特别是杏仁，每100克杏仁大约含有37毫克的维生素e。
- 核桃：同样属于坚果，富含维生素e。
除了这些，还有其他一些食物如葵花籽、花生、玉米、鳄梨等也含有维生素e。在日常饮食中，多样化摄入这些食物可以帮助确保足够的维生素e摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：挚**l
维生素套餐：90片 x 5盒-星鲨维生素D3滴剂儿童维生素d孕妇维D30粒成人补维D婴幼儿维生素
维生素测评：比药店优惠很多
维生素买家：尼**年
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒-Vitaldin成人维生素C软糖果天然复合高浓度VC进口提高抵抗免疫力
维生素测评：发货很快，包装严实，效果很不错
维生素买家：b**n
维生素套餐：女士维生素160粒 85%拍2件-【20:00开拍】Jamieson健美生维生素c美白淡斑咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：吃了一段时间，免疫力有提高，特意来囤货。
维生素买家：北**8
维生素套餐：三瓶装【买二送一】【共00片】-蓝帽石药牌果维康维生素C含片成人儿童VC非咀嚼片组合装240片
维生素测评：收到了，开始服用，
维生素买家：t**2
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【盒装】-善存复合维生素多维维生素d成人维生素c维b6b1叶酸孕妇免疫药品
维生素测评：好评好评，感觉不错
浏览“维生素e的食物有哪些蔬菜和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：富硒维生素c片多少钱一瓶
下一篇：吃b族维生素都有哪些不良反应
