更年期维生素e用量
若安好维生素:更年期维生素e用量
维生素e对于更年期女性来说,可以帮助改善皮肤健康、增强免疫力和抗氧化作用。然而,具体的用量应根据个人的健康状况、年龄、体重以及医生的建议来确定。
若安好维生素:更年期维生素e用量第 1 部分
一般来说,推荐的每日维生素e摄入量为:
若安好维生素:更年期维生素e用量第 2 部分
- 成年人(19-50岁):15毫克(mg)维生素e(视体质量而定)
若安好维生素:更年期维生素e用量第 3 部分
- 妇女(50岁以上,尤其是更年期):400-800毫克/天,但不应超过1500毫克/天,因为过量可能会有副作用
若安好维生素:更年期维生素e用量第 4 部分
在开始补充维生素e之前,最好咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最适合你的剂量。如果决定自行购买,选择含天然维生素e的产品,并遵循产品标签上的指导。
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