维生素c是早晨吃好还是晚上吃好
若安好维生素：维生素c是早晨吃好还是晚上吃好
维生素c是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间的影响，无论是早晨、中午还是晚上吃，只要在一天中确保摄入足够的量，都能被身体有效利用。不过，从营养学的角度来看，建议在餐后服用维生素c，因为这样可以更好地促进其吸收，并且不会对胃部造成太大的刺激。
若安好维生素：维生素c是早晨吃好还是晚上吃好第 1 部分
如果你有特定的健康需求或遵医嘱需要定时服用，那么请按照医生或产品说明书的指导来。总的来说，维生素c的摄入时间并不是决定其效果的关键因素，更重要的是保证每天的总摄入量。
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