服用维生素c多长时间比较合适
若安好维生素:服用维生素c多长时间比较合适
维生素c是一种水溶性维生素,人体不能储存,所以需要每天摄入。一般来说,成年人每天建议的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或65-75毫克(女性),但具体服用时间并没有严格的规定。
你可以根据自己的生活习惯来选择服用时间,例如:
若安好维生素:服用维生素c多长时间比较合适一、 早餐后:可以帮助提高身体对铁质的吸收,因为维生素c能促进铁的吸收。
若安好维生素:服用维生素c多长时间比较合适二、 饭前:可以刺激胃液分泌,帮助消化。
若安好维生素:服用维生素c多长时间比较合适三、 运动前后:运动后补充维生素c可以减轻肌肉疲劳,增强免疫力。
若安好维生素:服用维生素c多长时间比较合适四、 空腹时:空腹服用效果可能更好,但如果你有胃部不适,最好饭后服用。
总的来说,只要保证每天的总摄入量在推荐范围内,选择哪个时间段服用并不重要。但如果有特殊情况,如疾病治疗或特殊饮食需求,最好遵循医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**3
维生素套餐:官方指导价:1盒装(多盒低至52盒)
维生素测评:快递员服务太懒,都不送货上门,我地址在马路边距离它放物品的地方只有10米远不到,都不愿意送货上门服务太差了,我一直在等维生素又没有看到发信息给我让我多等了三四天
维生素买家:社**刚
维生素套餐:【共瓶】西瓜味45g*瓶
维生素测评:好吃跟超市一样还便宜。
维生素买家:我**肉
维生素套餐:买1发2【实发2瓶260片】
维生素测评:这款复合B族维生素血橙口味酸酸甜甜,非常实用。
维生素买家:你**的
维生素套餐:【1盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒
维生素测评:和在医院买的一样,而且这个便宜
维生素买家:t**4
维生素套餐:二:实发瓶(买2送1礼,共00粒)
维生素测评:吃左半个月觉的身体有改善,面色好看些,我经常夜训,第二次购送家人试吃,价钱平宜,多谢老板送了礼品!
浏览“服用维生素c多长时间比较合适”的人还阅读了
与本文相关的文章