含维生素d十大食物排名肉菜
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虽然肉类本身并不富含维生素d，但有些肉类在加工过程中可能会含有较多的维生素d。以下是一些富含维生素d的食物排名（主要通过添加或由阳光照射产生的维生素d）：
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜一、 鱼类：鲑鱼（三文鱼）、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、金枪鱼等，尤其是经过熏制或罐头处理的，通常会添加维生素d。
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜二、 鸡蛋：一些商业品牌会在鸡蛋黄中添加维生素d。
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜三、 奶制品：牛奶、酸奶、芝士和一些强化的植物奶（如豆奶）含有维生素d。
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜四、 鱼肝油：这是最自然的维生素d来源之一，尤其是从鲨鱼肝脏提炼的。
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜五、 蘑菇：在阳光下生长的蘑菇可能会含有一定量的维生素d，但数量不如鱼类多。
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜六、 香蕉：虽然香蕉本身不含维生素d，但一些品牌会将维生素d添加到一些特殊类型的香蕉中。
若安好维生素：含维生素d十大食物排名肉菜七、 海产品：除了鱼类，像蟹、虾和贝类也可能含有少量维生素d。
请注意，维生素d的摄入量应根据个人需要和医生建议进行，因为过量摄入可能有潜在的风险。如果你的日常饮食中缺乏维生素d，可能需要考虑补充剂。
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