菠萝里的维生素c多吗

若安好维生素：菠萝里的维生素c多吗

菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素c。每100克新鲜菠萝肉大约含有约47毫克的维生素c，这个含量在各种水果中算是较高的。维生素c具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等功效，对人体健康有很多好处。但是，菠萝的维生素c含量可能会因为品种、成熟度和处理方式等因素有所不同。总体来说，适量食用菠萝对补充维生素c是有益的。

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