男生可以长期吃维生素c
若安好维生素：男生可以长期吃维生素c
是的，男性可以长期适量地补充维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护心血管系统等。但是，人体对维生素c的需求量并不是无限的，一般成年人每天推荐摄入量为75-90毫克（男性）或75-80毫克（女性），过量摄入可能会导致腹泻、胃部不适等问题。
若安好维生素：男生可以长期吃维生素c第 1 部分
如果你觉得需要额外补充，可以选择通过食物来获取，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都是维生素c的良好来源。如果选择补充剂，应按照产品说明或医生建议的剂量进行。在任何情况下，保持均衡饮食是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**5
维生素套餐：复合b族1瓶装【100粒规格】加量不加价-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：扫码验货了，是正品
维生素买家：罗**3
维生素套餐：天然维生素E-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素测评：东西收到了，吃了几年的ve，非常好用，口服，抹脸都可以，皮肤没斑，坚持每天一粒，生活必备
维生素买家：s**0
维生素套餐：【买送1】升级款72粒*4瓶-汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊液体钙 碳酸钙100粒/200粒/400粒
维生素测评：再次回购！好评
维生素买家：c**2
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*支（共60片）-康恩贝钙维生素D软胶囊液体钙钙D3补钙成人男女中老年钙片碳酸钙
维生素测评：是正品推荐购买价格很便宜秒杀一切超市
维生素买家：运**哥
维生素套餐：买2送实发5盒装-诺特兰德c维生素D咀嚼片儿童VD补中老年女男旗舰店正品钙片
维生素测评：无数次回购了，爸妈都在吃，补钙是有益无害的，相信乐力钙，而且网上买还比药店的便宜很多，一模一样的正品。
浏览“男生可以长期吃维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素a族的神奇功效
下一篇：怀孕吃维生素e有什么作用
