含25羟基维生素d食物
若安好维生素：含25羟基维生素d食物
维生素d，尤其是其活性形式25-羟基维生素d（25(oh)d），主要来源于两种途径：日光照射皮肤产生和通过饮食摄入。食物中虽然不像阳光那样直接产生维生素d，但是一些食物含有丰富的维生素d，包括：
若安好维生素：含25羟基维生素d食物一、 鱼类和鱼制品：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼等，特别是富含脂肪的鱼类，它们含有较多的维生素d。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物二、 油性鱼肝油：富含维生素d，可以作为补充剂食用。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物三、 奶制品：强化了维生素d的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物四、 鸡蛋：一些鸡蛋可能在生产过程中添加了维生素d。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物五、 蘑菇：在阳光照射后，蘑菇会自然产生维生素d，尤其是香菇。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物六、 香蕉：某些品牌的香蕉可能会经过处理，添加了维生素d。
若安好维生素：含25羟基维生素d食物七、 坚果和种子：例如，杏仁和核桃也可能含有少量的维生素d。
然而，食物中的维生素d含量通常较低，很难满足日常需求，所以，除了食物，晒太阳是获取维生素d最有效的方式。如果你担心维生素d不足，建议咨询医生或营养师，可能需要额外补充维生素d补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：地**太
维生素套餐：【8倍浓缩 升级版】SW男士雄风片120粒-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素片矿物质90片正品
维生素测评：买了很多次了，健身用挺不错的
维生素买家：t**4
维生素套餐：100片 x 2盒 成人维生素丨提高自护力丨【2盒更划算】-【双11先加购！14日付定】Centrum善存海外男女中老年复合维生素
维生素测评：物流速度快，包装细致，日期新鲜，赠品的小药盒很棒
维生素买家：t**3
维生素套餐：拍件最划算【补钙不伤胃】健美生中老年钙片。-西岛钙维生素D软胶囊儿童孕妇中老年补钙增骨密度液体钙高含量
维生素测评：快递物流：物流很给力 缓解疼痛：有效果 明显有改善
维生素买家：滑**n
维生素套餐：女士复合维生素100片-爱维她维生素d3片 孕妇成人男女中老年青少年维生素d3促进钙吸收
维生素测评：第二次买了 挺不错的
维生素买家：j**0
维生素套餐：【15袋】天桥牌干酵母片80片(1.4元袋)-诺特兰德钙维生素d咀嚼片60片/瓶钙片VD片碳酸钙中老年人青少年
维生素测评：价格合理，包装完好无损。
浏览“含25羟基维生素d食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：甜的百香果维生素c高吗
下一篇：发烧需要补充维生素吗
