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儿童补充维生素c用量

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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儿童补充维生素c的用量需要根据孩子的年龄、体重以及具体健康状况来定,一般建议遵循以下原则:


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若安好维生素:儿童补充维生素c用量一、 新生儿和婴儿(0-6个月):由于新生儿和婴儿自身无法产生维生素c,通常通过母乳或配方奶获取。如果医生建议补充,可能使用的是特别为婴儿设计的维生素c滴剂,剂量通常在每天25-50毫克。


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若安好维生素:儿童补充维生素c用量二、 婴幼儿(6个月-1岁):每天推荐摄入量为40-60毫克。


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若安好维生素:儿童补充维生素c用量三、 幼儿(1-3岁):每天推荐摄入量为60-100毫克。


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若安好维生素:儿童补充维生素c用量四、 学龄前儿童(4-8岁):每天推荐摄入量为75-90毫克。

若安好维生素:儿童补充维生素c用量五、 学龄儿童(9-13岁):每天推荐摄入量为75-120毫克。

若安好维生素:儿童补充维生素c用量六、 青少年(14-18岁):每天推荐摄入量为75-130毫克。

请注意,以上数据仅供参考,具体的补充剂量应遵照医生或营养师的指导,过量补充维生素c可能会有副作用。同时,良好的饮食习惯和均衡的膳食是提供维生素c的主要途径,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源。


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