老年人每天补充多少ug维生素d3
若安好维生素：老年人每天补充多少ug维生素d3
老年人对维生素d的需求量可能会因个体差异、健康状况和季节等因素有所不同。一般来说，60岁以上的成年人推荐的每日维生素d摄入量为800-1200国际单位（iu），相当于约20-30微克（μg）的维生素d3。然而，这只是一个一般建议，具体剂量可能需要根据医生的指导来确定，特别是对于有骨质疏松、肾病或其他疾病的人群。
若安好维生素：老年人每天补充多少ug维生素d3第 1 部分
在冬季或阳光照射不足的情况下，或者对于不能通过饮食和阳光获取足够维生素d的人，可能需要更高的补充剂量。因此，最好咨询医生或营养师，他们会根据您的具体情况给出最合适的建议。
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