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10岁吃哪种维生素d

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


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10岁的儿童一般建议补充维生素d3,因为维生素d3是人体内主要的活性形式,对骨骼发育和钙吸收至关重要。根据美国儿科学会(aap)和中国营养学会的推荐,儿童每天需要的维生素d摄入量为:


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若安好维生素:10岁吃哪种维生素d第 1 部分

- 6-12个月的婴儿:400国际单位(iu)/日


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若安好维生素:10岁吃哪种维生素d第 2 部分

- 1-3岁的幼儿:600 iu/日


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若安好维生素:10岁吃哪种维生素d第 3 部分

- 4-8岁的儿童:800 iu/日


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若安好维生素:10岁吃哪种维生素d第 4 部分

- 9-13岁的儿童:1,000 iu/日


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若安好维生素:10岁吃哪种维生素d第 5 部分

如果孩子在阳光照射不足或者饮食中无法获得足够的维生素d,可能需要额外补充。但请注意,任何补充剂都应在医生或专业营养师的指导下使用,以确保剂量适当。




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