16岁可以吃维生素d3吗

若安好维生素：16岁可以吃维生素d3吗

一般来说，16岁的青少年是可以安全地补充维生素d3的。维生素d3对于骨骼健康、免疫系统和全身功能都有重要作用，尤其对于青少年的生长发育非常重要。然而，具体摄入量应根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来定。如果你担心或有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。

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