维生素缺乏症一览表口诀
若安好维生素:维生素缺乏症一览表口诀
维生素a缺,夜盲症来凑,
若安好维生素:维生素缺乏症一览表口诀第 1 部分
b1不足眼花乱,脚气病也跟随。
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b2又称核黄素,口腔溃疡它捣蛋,
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c族丰富免疫强,坏血病怕是难免。
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d钙磷骨骼要,缺了佝偻或骨软。
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e对眼睛好,缺乏皮肤易干燥。
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k参与凝血过程,少了出血不好办。
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叶酸孕妇必备,贫血神经受影响。
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铁是血红蛋白,贫血症状别忽视。
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碘是甲状腺朋友,缺了容易甲亢闹。
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锌助消化促生长,儿童发育不可少。
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镁参与众多反应,心脏神经缺不得。
若安好维生素:维生素缺乏症一览表口诀第 12 部分
硒防癌抗氧化,免疫力因此高。
若安好维生素:维生素缺乏症一览表口诀第 13 部分
以上口诀虽简短,维生素们作用大。记得饮食均衡,健康生活靠它们。
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