吃维生素c对身体有没有害处
若安好维生素：吃维生素c对身体有没有害处
一般来说，适量摄入维生素c对身体是有益的。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤、参与胶原蛋白合成等。
然而，过量摄入维生素c也可能带来一些潜在的问题：
若安好维生素：吃维生素c对身体有没有害处一、 胃肠道不适：摄入过多的维生素c可能会引起胃部不适，如恶心、腹泻等症状。
若安好维生素：吃维生素c对身体有没有害处二、 石症风险：长期大量摄入可能导致草酸盐结石的风险增加，特别是对于肾结石患者。
若安好维生素：吃维生素c对身体有没有害处三、 骨质疏松：过量的维生素c可能与钙的吸收竞争，影响骨骼健康。
若安好维生素：吃维生素c对身体有没有害处四、 抗凝血问题：在某些情况下，如正在服用抗凝药物的人，过量的维生素c可能增加出血风险。
因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，一般成年人的推荐摄入量为75-90毫克/天。如果你有任何疑问或需要特殊的维生素c补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【9瓶】家庭优惠装-维生素b3烟酰胺小分子美口服白维生素c维e正品官方好吃的店同仁堂
维生素测评：爸爸刷视频刷到这个钙片，就让买了几盒试试，多少能补补钙吧
维生素买家：a**2
维生素套餐：钙尔奇紫钙120粒-大水 六合维生素丸 100粒/瓶
维生素测评：买给妈妈吃
维生素买家：c**y
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-【0元入会】力度伸钙维生素D维C凝胶糖果力度伸软糖VC儿童夹心钙
维生素测评：感觉不错，价格实惠。希望效果好
维生素买家：未**猫
维生素套餐：【礼盒装】钙DK200粒2+药盒【咨询客服有好礼】-fairpure德国维生素b5泛酸片缓解抗生素副作用调节免疫腹泻疲劳
维生素测评：质量不错哦，和商家描述的一模一样，满意
维生素买家：x**5
维生素套餐：蓝色-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶官方正品
维生素测评：Sisse的产品质量一直都很不错，这款保健品我吃了之后感觉身体也更加健康了，卖家服务也很好，发货速度也很快，非常满意！
浏览“吃维生素c对身体有没有害处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：口红不放维生素e会怎样
下一篇：维生素d3和k2能一起吃吗
