维生素b和e什么水果含量高
若安好维生素：维生素b和e什么水果含量高
维生素b和e在许多水果中都有一定的含量，以下是一些富含这两种维生素的水果：
若安好维生素：维生素b和e什么水果含量高一、 维生素b：
- 红枣：红枣含有丰富的维生素b1、b2和b6，对于补充能量、增强免疫力有一定帮助。
- 草莓：草莓是维生素b3（烟酸）的好来源。
- 橙子：橙子含有维生素b1、b5（泛酸）等。
- 菠萝：菠萝是维生素b6的良好来源。
若安好维生素：维生素b和e什么水果含量高二、 维生素e：
- 杏仁：杏仁是维生素e的重要食物来源之一。
- 葡萄：葡萄籽油富含维生素e。
- 番茄：番茄虽不是水果，但其含有一定量的维生素e。
- 苹果：苹果中的维生素e含量虽然不高，但作为日常饮食的一部分，也有益健康。
请注意，虽然这些水果含有维生素b和e，但单一食物的营养素含量有限，均衡饮食才是获取足够营养的关键。
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