吃什么东西可以补充维生素b3
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3
维生素b3，也称为烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用。以下是一些富含维生素b3的食物：
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3一、 瘦肉：如牛肉、猪肉、鸡肉等，特别是内脏（如肝脏和心脏）。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3二、 鱼类：如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3三、 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3四、 蛋类：鸡蛋黄富含维生素b3。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3五、 坚果和种子：如花生、杏仁、核桃、葵花籽等。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3六、 蔬菜：如菠菜、西兰花、甜椒等绿色叶菜。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b3七、 蘑菇：某些种类的蘑菇含有丰富的维生素b3。
为了确保足够的维生素b3摄入，建议保持均衡饮食，多吃上述食物。如果你有特定的营养需求或者健康状况，可能需要咨询医生或营养师来确定适当的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：紫色-【20点付尾款】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评：非常棒，已经多次购买。正品无疑！还会回购。
维生素买家：c**8
维生素套餐：尝鲜1瓶装（20%客户选择）-【双11抢先加购】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素
维生素测评：产品收到，而且都有这个防伪码，是正品，前段时间经常加班熬夜，经常会出现乏力的症状，还经常掉头发出油，自从吃了多种维生素矿物质以后真的改善了很多，头发掉的也少了，挺不错的还会坚持回购的。
维生素买家：余**线
维生素套餐：【拍此到手2瓶 均价40瓶】赖氨酸100粒2-me today女性复合维生素胶囊女士多维烟酰胺60粒c
维生素测评：先让孩子吃上，看有效果没。
维生素买家：宝**贸
维生素套餐：男士多维【60粒装】-【年终爆品日】善存海外女士/男士复合维生素200粒*2
维生素测评：已经吃了三瓶 效果不明显 接着吃再看疗效
维生素买家：赖**宏
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-Centrum男士/女士/儿童维生素软糖*2
维生素测评：刚好做活动，这款钙片的价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，运送速度很快，很满意的一次购物
浏览“吃什么东西可以补充维生素b3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d晚上吃还是早上吃好
下一篇：常吃维生素c和e有什么好处和坏处
