维生素c和e的最佳服用时间
若安好维生素：维生素c和e的最佳服用时间
维生素c和维生素e都是水溶性和脂溶性维生素，它们对人体健康有着重要的作用。关于服用时间，一般来说：
若安好维生素：维生素c和e的最佳服用时间一、 维生素c：由于维生素c是水溶性维生素，人体不能储存过多的维生素c，所以建议在饭后服用，这样可以更好地被肠道吸收。空腹时胃酸浓度较高，可能会影响维生素c的吸收。同时，为了提高利用率，最好分多次服用，比如早餐后、午餐后和晚餐后各一次。
若安好维生素：维生素c和e的最佳服用时间二、 维生素e：维生素e是一种脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间。虽然没有特定的时间要求，但为了减少对其他食物中脂肪的影响，可以选择在饭后或与饮食一起服用。晚上临睡前也可以考虑，因为它有助于皮肤修复和抗氧化。
不过，具体服用时间还是需要根据个人的生活习惯和身体状况来调整，如果有特殊情况（如疾病治疗或特殊饮食需求），最好咨询医生或营养师的建议。
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