什么是多种维生素矿物质
若安好维生素:什么是多种维生素矿物质
多种维生素矿物质(multivitamin and mineral supplements)是一种营养补充剂,通常包含人体日常所需的多种维生素和矿物质。这些营养素包括但不限于维生素a、b群(如维生素b1、b2、b6、b12等)、c、d、e、k,以及钙、镁、铁、锌、碘、硒等矿物质。它们的目的是为了弥补饮食中可能不足或不均衡的营养摄入,帮助维持身体健康,预防营养缺乏症,特别是对于那些饮食不规律、挑食或者特殊饮食需求(如素食者、孕妇、老年人等)的人来说,是补充营养的重要方式。然而,虽然这些补充剂可以提供一定的营养支持,但最好还是通过均衡饮食来获取,因为食物中的营养素相互关联,协同工作,而补充剂无法完全替代自然食物的营养价值。在使用任何补充剂前,最好咨询医生或营养师的建议。
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