什么是多种维生素矿物质
若安好维生素：什么是多种维生素矿物质
多种维生素矿物质（multivitamin and mineral supplements）是一种营养补充剂，通常包含人体日常所需的多种维生素和矿物质。这些营养素包括但不限于维生素a、b群（如维生素b1、b2、b6、b12等）、c、d、e、k，以及钙、镁、铁、锌、碘、硒等矿物质。它们的目的是为了弥补饮食中可能不足或不均衡的营养摄入，帮助维持身体健康，预防营养缺乏症，特别是对于那些饮食不规律、挑食或者特殊饮食需求（如素食者、孕妇、老年人等）的人来说，是补充营养的重要方式。然而，虽然这些补充剂可以提供一定的营养支持，但最好还是通过均衡饮食来获取，因为食物中的营养素相互关联，协同工作，而补充剂无法完全替代自然食物的营养价值。在使用任何补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议。
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