含有维生素c蔬菜水果有哪些
若安好维生素：含有维生素c蔬菜水果有哪些
富含维生素c的蔬菜和水果种类非常多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有维生素c蔬菜水果有哪些一、 水果：
- 橙子：被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的橙子就含有约70毫克的维生素c。
- 猕猴桃：维生素c含量极高，一个中等大小的猕猴桃就接近每日推荐摄入量的一半。
- 草莓：色彩鲜艳，维生素c丰富，一颗草莓大约含有30-50毫克。
- 柠檬：酸味十足，含有大量维生素c。
- 菠萝：维生素c含量较高，尤其适合消化不良时食用。
- 红辣椒：虽然辣，但维生素c含量极高。
若安好维生素：含有维生素c蔬菜水果有哪些二、 蔬菜：
- 西红柿：红色的西红柿是维生素c的好来源，一个中等大小的西红柿就有约30毫克。
- 花椰菜：白色或绿色花椰菜含有丰富的维生素c。
- 卷心菜：绿色卷心菜、小白菜等都是维生素c的好选择。
- 青椒：与红辣椒类似，青椒也是维生素c的宝库。
- 柿子椒：颜色越深，维生素c含量越高。
- 胡萝卜：虽然主要以β-胡萝卜素著称，但也有一定量的维生素c。
除了以上这些，还有很多其他蔬菜和水果也含有维生素c，如柑橘类、草莓、菠萝、葡萄柚、芒果、奇异果、甜椒、菠菜、西兰花等。建议多样化饮食，确保摄取足够的维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-swisse女维维生素女士复合女性维生素每日营养包3040维生素
维生素测评：物流挺快吃起来也挺不错的，发货挺快。
维生素买家：t**2
维生素套餐：15gx1盒+水杨酸软膏20g*1-swisse复合维生素c提高免疫力女士多维增强抵抗力vc片维C男
维生素测评：使用了几次，温和不刺激，感觉真挺不错。我是局部使用的，真心推荐！
维生素买家：浮**若
维生素套餐：10盒-5盒装】星鲨维生素ad滴剂48粒1岁以上儿童ad剂佝偻病药vd维d3成人
维生素测评：不错，日期是二月的，整体满意。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【240粒】推荐装-【胡可宠粉节】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素儿童补锌*2
维生素测评：老顾客了信赖的店铺
维生素买家：t**8
维生素套餐：多种维生素盒装【甄选针叶樱桃】-天然博士儿童维生素c咀嚼片正品维c宝宝vc片搭配免疫力
维生素测评：收到了挺好吃的
浏览“含有维生素c蔬菜水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：成年人要补充哪些维生素
下一篇：维生素b能缓解痛经吗
