若安好维生素：怀孕能不能吃维生素b12
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怀孕期间是可以适量补充维生素b12的，因为维生素b12对孕妇和胎儿都非常重要。维生素b12对于红细胞生成、神经系统的发育以及dna合成都有积极作用。特别是在孕期，由于孕妇的新陈代谢加速，对b12的需求可能会增加。
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若安好维生素：怀孕能不能吃维生素b12第 1 部分
然而，任何营养素的补充都应该在医生的指导下进行，特别是孕妇，因为过量摄入某些维生素可能并不安全。如果你担心自己维生素b12的摄入量不足，建议咨询产科医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出适当的建议。一般来说，正常饮食中，肉类、鱼类、乳制品和鸡蛋等食物都是维生素b12的良好来源。
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