橙子和柠檬哪个维生素c多

若安好维生素：橙子和柠檬哪个维生素c多

通常情况下，柠檬的维生素c含量比橙子高。新鲜柠檬的维生素c含量可以达到每100克大约53毫克，而新鲜橙子的维生素c含量大约在47毫克左右。不过，这也会受到水果成熟度、品种以及储存条件等因素的影响。如果你更关心维生素c的摄入，建议选择柠檬，但两者都是很好的维生素c来源，适量食用对健康都有益。

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