钙是不是维生素c

若安好维生素：钙是不是维生素c

不是的，钙和维生素c是两种不同的营养素。

若安好维生素：钙是不是维生素c第 1 部分

钙（calcium）是一种矿物质，属于宏量元素，对于人体骨骼和牙齿的健康、神经传递、肌肉收缩以及血液凝固等方面都非常重要。钙的主要食物来源包括奶制品、豆腐、绿叶蔬菜、坚果和种子等。

若安好维生素：钙是不是维生素c第 2 部分

维生素c（vitamin c），也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受自由基损伤、参与胶原蛋白合成等。维生素c的食物来源丰富，如柑橘类水果、草莓、红椒、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

若安好维生素：钙是不是维生素c第 3 部分

两者在人体健康中都起着关键作用，但它们是不同的营养物质。

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